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对身体最好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多!

未知 2019-09-09 18:25

对身体最好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多!

1、山药

山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药中含有多种我们人体所必需的营养物质,能有效的达到滋肾益精,强健机体的效果,特别是对于女性朋友所出现的白带,都可以明显的改善。

2、桂圆

桂圆就是平时我们说的龙眼,干品风味独特,营养价值高还容易保存,很是受到大家的欢迎和喜爱,每天吃些桂圆可以改善大脑血液供给,提高记忆力,补充营养,美容养颜、淡化皱纹。

3、荠菜

适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量,对人的大脑兴奋有一定的抑制作用,可以使人情绪平稳。常吃荠菜可以很好的预防夜盲症,而对于干眼病、夜盲症的治疗也是非常良好的食物。荠菜中很有富马酸,这类成分是抗癌药物的成分之一,并且荠菜中含有的维生素A和C属于强抗氧化性的成分,也具有抗癌活性,因此,荠菜是理想的防癌保健食品。

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